FINALIZAR BEM AS FÉRIAS E REINICIAR AS ATIVIDADES NORMAIS COM PRAZER!!

As férias escolares chegam ao fim – época mais esperada pelas crianças, adolescentes e jovens, que tendo descansado muito ou pouco – relutam com a volta às aulas. Eles não se desanimam com o retorno, mas com a própria rotina que se estabelece no dia a dia. Muitos só vão à escola, mas outros têm uma rotina pesada, com cursos extras e esportes, além daqueles que trabalham e estudam à noite. Às crianças não sobra tempo para fazer o que mais gostam – brincar, aos adolescentes – sair e encontrar os amigos e, aos jovens – a diversão típica desses que muitas vezes também trabalham, além de estudar.
Os professores de ensino público ou particular, de crianças, jovens ou adultos, também têm uma rotina estafante. O estudo e a dedicação em sala de aula são fatores que exigem muito desses e, por maior preparo que tenham, precisam “recarregar suas baterias” para mais uma jornada.
Os pais que continuaram ou não com seus afazeres nesta época do ano cercam-se de dúvidas sobre como ajudar seus filhos e como estimulá-los ao retorno às aulas.
Não termos horários e obrigações – a alegria das férias. Podemos deixar o dia a mercê das nossas vontades. Não necessitamos ter um planejamento rígido e fazer desse período uma rotina pesada, ao contrário, devemos com antecedência, nos preparar para a chegada desse momento para um descanso real. Não precisamos que as férias sejam repletas de momentos alucinantes, de atividades para nós ou para os filhos. Todos nós precisamos de um tempo livre, em que fazemos aquilo que bem entendemos (dentro do possível e razoável) – quem sabe “fazermos nada”. Só assim teremos chance do real descanso; e agora após esse recesso, o preparo para o inevitável retorno.
É comum nesta época ouvirmos a frase: “Ainda estou estressado!” Somente ter férias não resolveria o stress, caso esse realmente existisse, mas seria um tempo precioso se nesse período fizéssemos uma revisão da nossa qualidade de vida e, principalmente, se cultivássemos uma espiritualidade que proporcionasse saúde integral a nós e aos nossos filhos.
No domingo que antecede a retomada das aulas e das atividades normais, dormir mais cedo não evita o sono e a preguiça ao toque do despertador, isso porque nosso organismo se desacostumou com uma rotina e equilibrou-se à outra e, portanto, é aconselhável que uma semana antes, comecemos a estabelecer alguns horários mais próximos do nosso dia-a-dia, para que não tenhamos um caos dentro de casa quando aquele instrumento irritante tocar – o relógio, que demarca o final de um período e o início de outro, às vezes não muito estimulante principalmente às crianças e adolescentes.
Assim como preparamos as férias, devemos ir diminuindo essa “falta de rotina”, levantando mais cedo para aproveitar melhor a manhã e assim acostumar o corpo e o relógio biológico que com certeza está bem desregulado após essa folga “sem tempo” e “sem regras”, para nos preparar para a retomada dos estudos.
A agitação, o corre-corre diário, as pressões e tensões modernas levam ao stress, sintoma que não atinge somente os adultos. O stress também produz alterações físicas e emocionais nas crianças e como estamos falando em retorno às atividades escolares, enfatizaremos as atividades cotidianas das crianças e sobre a importância dessas serem comedidas e equilibradas, evitando o stress quando existe o excesso de compromissos extra escolares ou o tédio, quando o dia-a-dia é ocioso, tornando a criança ainda mais entediada ou sedentária.
A ponderação dos pais na escolha ou na priorização de seus afazeres pode ajudar crianças e adolescentes a não se sobrecarregarem ou se privarem tanto física como intelectualmente, mantendo um equilíbrio e uma qualidade de vida melhor.

Fernanda Maria Lima do Amaral – Psicanalista e Psicopedagoga Clínica
Formação em Psicanálise Transpessoal (Assoc.Brasil. de Psicanálise Transpessoal)
Especialização em Psicoterapia Analítica e Psicopedagogia pela Unicamp.

Texto elaborado para o Jornal "A Gazeta Guaçuana" - Indicador de Saúde - Postagem ainda sem data definida.